Duerme para que te acuerdes de más cosas

Un estudio muestra que aumentar el sueño mejora la retención de la memoria.

Si no tienes ninguna condición que te afecte la memoria pero entiendes que no recuerdas todo lo que quisieras, intenta mejorar la calidad de tu sueño porque es dormir lo que mantiene la memoria viva.

Según un estudio del Instituto de Investigación Scripps (TSRI), que integró la neurociencia y la psicología, el sueño es más complejo de lo que se imaginaba  y, en modelos con animales, mostró que dormir suprime la actividad de ciertas células que promueven el olvido, asegurando que algunos recuerdos perduren.
“Muchos científicos han tratado de averiguar cómo aprendemos y como nuestros recuerdos se estabilizan”, indicó el autor principal de la investigación, Ron Davis, según reseñado en el portal Science Daily. 
A lo que no se le ha dado mucho atención, explicó el presidente del Departamento de Neurociencia del TRSI, es al olvido, “una función fundamental para el cerebro y que potencialmente tiene profundas consecuencias para el desarrollo de terapias de memoria”.
Los primeros estudios de la psicología sugieren que el sueño facilita la retención de la memoria al detener la interferencia causada por la actividad mental y de comportamiento.
El sueño esencialmente aísla el cerebro de todos los estímulos que pueden entorpecer el almacenamiento de la memoria. 
La investigación de neurociencia, sin embargo, sugiere que el sueño facilita la retención de la memoria porque mejora su estabilidad, lo que llaman consolidación.
Seguir leyendo http://www.primerahora.com/estilos-de-vida/salud/nota/duermeparaqueteacuerdesdemascosas-1088623/

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