Cuidar a un dependiente requiere de mucha fortaleza mental, física y emocional.
La persona en cuestión se va a enfrentar a situaciones
que pueden llegar a perjudicar gravemente su salud
física y psicológica. Es lo que se da en llamar
“síndrome del cuidador”.
Consejos básicos para familiares de personas dependientes
- Cuidarse para cuidar
Si el cuidador enferma la persona a su cargo se queda sin atención, por ello es fundamental
seguir pautas como visitar de forma periódica al médico, evitar el aislamiento social, ya que
es básico para encontrar apoyo ante las demandas diarias, pedir ayuda cuando es necesario
y valorar la función de cuidador que se está ejerciendo.
- Evitar la sobrecarga
Vigilar el sueño, la alimentación, mantener una actitud positiva, buscar información y
prepararse ante el duelo por el familiar se encuentran entre las cuestiones básicas que
también ayudan a evitar la posible sobrecarga.
- Fomentar la autonomía del familiar
En cuestiones de higiene hay que saber qué puede y qué no puede realizar de forma
autónoma la persona a la que se cuida y promover esta autonomía. Vestirse, comer o cuidar
de su aseo repercuten en la autoestima del familiar y en su salud. Si el cuidador debe
ocuparse de estas cuestiones, el manual le ayudará a saber cómo realizar cada una de ellas
para facilitar la tarea.
- Cuidar las posturas
El cuidador debe ser consciente en todo momento de la postura física que toma cada vez que
realiza una tarea como movilizar a su familiar en la cama, pasarlo de la cama a una silla o
ayudarle a caminar.
- Estar atento a la alimentación
La falta de apetito o la pérdida de peso son indicios de que algo sucede y el cuidador debe
saber reconocer estos indicadores para consultarlos con el médico. La dieta es fundamental
para evitar que aparezcan trastornos como el estreñimiento y se deben seguir pautas al
alimentar al dependiente como no hacerlo cuando está tumbado.
- Desarrollar habilidades de comunicación
Existen cuestiones muy prácticas como evitar hablar con el mayor cuando está enfadado o
cansado, saber reaccionar ante muestras de agresividad o actuar de forma adecuada ante
posibles alucinaciones. El médico es una vez más el mejor aliado para poder tomar la actitud
más adecuada a la situación por eso acudir a su consulta es clave.
- Conocer la medicación y cómo conservarla
El cuidador cuenta con el apoyo de médicos y enfermeros para ayudarle y afrontará mejor las
situaciones que se le presenten con el mayor si reúne toda la información necesaria para ello.
- Manejar las caídas
Un hogar adaptado evitará muchos de los accidentes comunes y si además el cuidador sabe
cómo movilizar al familiar cuando haya sido inevitable su caída, evitará lesiones propias y
empeorar las existentes en el mayor.
- Estar informado
Conocer las figuras jurídicas para ejercer la tutoría del mayor o cómo acceder a las ayudas
administrativas son otra asignatura importante para el cuidador. En la página web de la
SEGG podrá encontrar respuesta a muchas de estas cuestiones.
El manual se puede conseguir de forma gratuita en los centros de salud y centros de servicios
sociales y se puede descargar en la web del Imserso.
-20minutos-
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